Kafadaki stresi nasıl geçer? Stresle başa çıkmanın bazı yolları şunlardır: Diyetinizi kontrol edin. … Her şeye evet diyemezsiniz. … Sigarayı bırakın. … Düzenli egzersiz yapın. … Her gün dinlenmek için zaman ayırın. Kontrol edebileceğiniz ve başarabileceğiniz görevlerinizi bilin. Beyindeki stres nasıl geçer? Bu tür hastalarda stres algısını azaltıcı tedaviler, stresin vücutta oluşturduğu inflamasyonu azaltıcı tedaviler, uyku düzenini sağlayıcı tedaviler, antioksidanlar, C ve B vitamini, magnezyum, çinko takviyesi gibi tedavilerin bir arada uygulanması ve egzersiz programı uygulanması gerekir. Stres kafada ne yapar? Stres, yüksek tansiyon, baş ağrısı, kas gerginliği, sindirim sorunları gibi fiziksel rahatsızlıklara; ağlama krizleri, değersizlik ve bitkinlik hissi, huzursuzluk…
Yorum Bırak