Şekersiz 21 günde neler yenmez? 21 gün boyunca; Beyaz veya esmer şeker ve bunları içeren kek, kurabiye, çikolata, turta, dondurma, meyveli yoğurt, puding, tatlandırılmış çay-kahve, meşrubat vb. Hiçbir yiyecek almıyoruz. Şekere gelince, günde sadece 2-3 porsiyon meyve ve 1 tatlı kaşığı bal veya pekmez veya 2 kare (10 gr) bitter çikolata alabilirsiniz. Aralıklı oruç diyetinde pilav yenir mi? Aralıklı oruç diyeti (Intermittent fasting) Bence bu öyle bir diyet değil. Bu, eski insanların öğün zamanlarına dayanan bir yaşam tarzı. Yeme alışkanlıklarınızı kökten değiştirmenize gerek yok. Evde fasulye ve pilav pişirirseniz, pişirmeye devam edebilirsiniz. Şeker diyetinde bulgur pilavı yenir mi? Tam Tahıl…
Yorum Bırak