Zayıflamak için günde kaç kalori yakmalı? Sağlıklı bir şekilde kilo vermek isteyen kişilerin gün içerisinde yakması gereken ortalama kalori miktarı 400 ila 500’dür. Ancak bu kalori açığının günlük olarak oluşturulması gerekir. Bu seviyede bir kalori açığı sağlandığında yaklaşık iki hafta içinde kilo kaybı başlayabilir. 1 günde kaç kalori yakılır? “Metabolizma” terimi, tipik bir günde yaktığınız kalorileri tanımlar. Çok fazla değişiklik gösterse de, çoğu insan günde 1.800-2 kalori tüketir. Haftada 5000 kalori yakmak kaç kilo verdirir? Haftada 5000 kalori yakarak ayda 6-8 kilo vermenize yardımcı olan bir zayıflama sistemidir. Günde 500 kalori yakarak kaç kilo verilir? Kalori alımınızı kontrol altında tuttuğunuzda,…
Yorum Bırak