Hangi üzüm kan yapar? Siyah üzüm bağışıklık sistemini güçlendirir. Kalp sağlığını destekler. Siyah üzüm demir emilimini artırdığı için kansızlığa iyi gelir. Kanı en çabuk ne yükseltir? En hızlı kan yapıcı besinlere örnek olarak tahin helvası, keçiboynuzu pekmezi, kuru incir, kuru erik ve kuru üzüm verilebilir. Kan yapımını hızlandıran sebzeler arasında sayılabilirler. Aynı zamanda dut, çilek, muz, kavun ve portakal gibi meyvelerin de kan basıncını yükseltici etkisi vardır. Demir eksikliğine hangi üzüm iyi gelir? Diğer kuru meyvelere oranla daha fazla demir içeren kuru üzümün 100 gramı günlük demir ihtiyacının yüzde 23’ünü karşılamaya yardımcı oluyor. En faydalı üzüm hangisi? Vitamin ve minerallerin…
Yorum Bırak